Lihat duniamu disini!!

1. Kantung zakar (scrotum): Kantung lembut yang menahan dua buah testis.
2. Buah zakar (testis) : Dua bola kecil yang berada dalam scrotum. Testis berguna menghasilkan sperma. Sperma adlah sel-sel berbentuk seperti kecebong yang mempunyai kepala, badan dan ekor.
3. Saluran sperma (vas deferens) : Sebuah saluran bagi sperma dari testis menuju prostate.
4. Prostat : berguna untuk menghasilkan cairan mani yaitu cairan lengket yang akan bercampur dengan sperma ketika keluar dari penis saat ejakulasi.
5. Saluran kemih (uretra) : Saluran untuk dilalui cairan mani yang mengandung sperma dan juga saluran air kencing. Air kencing dan mani enggak akan keluar bersama- sama.
6. Batang kemaluan (penis) : Berguna sebagai alat kemih untuk mengeluarkan air kencing. Penis juga alat reproduksi untuk mengeluarkan sperma pada saat berhubungan seks.
7. Kepada penis (glans) : Bagian paling depan dari batang kemaluan atau penis yang mengandung banyak banget pembuluh darah. Ujung penis ini tertutup kulit yang biasanya dibuang ketika disunat. Sunat dianjurkan karena memudahkan pembersihan penis sehingga mengurangi kemungkinan terkena infeksi atau penyakit lain.

Tanda pubertas cowok dimulai saat dia mimpi basah. Mimpi basah terjadi ketika air mani keluar secara spontan dari penis pada saat tidur atau bangun tidur. Biasanya isi mimpi cowok berbau hal-hal seksual sehingga mereka jadi horny.

Tanda tanda cowok ketika sedang terangsang atau ereksi adalah saat dia horny. Soalnya penis akan segera membesar sehingga segalanya jadi jelas. Ereksi adalah proses pengerasan penis ketika cowok terangsang secara seksual. Mekanisme yang terjadi pas ereksi adalah pembuluh darah di penis akan membesar karena lebih banyak darah mengalir di syaraf sekitar penis sehingga penis mengeras dan ukurannya bertambah besar. Analoginya nih, seperti sebuah balon yang ditiup. Ketika mengalami ereksi, balon itu kan bertambah besar. Ereksi enggak Cuma terjadi karena rangsangan seksual. Kadan g cowok bisa ereksi kaau kandung kemihnya lagi penuh. Untuk melakukan hubungan seksual, cowok harus dalam keadaan ereksi.

Kalau ereksi berkelanjutan maka kan terjadi ejakulasi. Ejakulasi adalah proses mengeluarkan air mani berisi sperma yang berasal dari saluran sperma. Bentuk air mani itu sendiri sebenarnya seperti cairan putih yang agak kental. Dan ejakulasi cuma terjadi selama beberapa detik saja.

Jumlah sperma yang dikeluarkan cowok saat ejakulasi bervariasi. Jumlahnya tergantung pada berbagai factor, seperti umur, durasi ketegangan seksual sebelum ejakulasi, level hormone testosterone, gizi dan lain sebagainya. Air mani yang keluar biasanya sekitar 1.5-5ml atau ½ sendok makan-1 sendok makan. Sedangkan sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi biasanya berjumlah 180 juta tapi ada juga yang sebanyak 400 juta.

Kalau dilihat dari mikroskop, bentuk sperma mirip banget kayak kecebong. Bila terjadi hubungan seks tanpa kondom, ratusan juta kecebong kecebong ini akan berenang dalam rahim. Mereka lantas menuju tuba falopi tempat sel-sel telur berada. Dari ratusan juta sperma, akhirnya kehamilan baru bisa terjadi ketika salah satu sperma berhasil menembus sel telur kita. Proses ini disebut pembuahan.

# Mitos1 :“ Aku enggak bakal hamil, kalau baru pertama kali melakukan hubungan seks.”
• fakta : Kalau sudah dapat mens, resiko hamil selalu ada setiap kali kita melakukan hubungan seksual.

# Mitos 2:”Hubungan seks berarti pacar cinta sama kita.”
• fakta : Itu enggak benar. Kalau pacar cinta sama kita, masak dia minta macam-macam??Kalau pacara cinta sama kita, dia bisa mengerti kemauan kita yang enggak mau hubungan seks, dong. Cinta berarti menghargai pasangan termasuk menghormati pendapatnya yang berbeda. Artinya kalau cowok terus-terusan ngajakin ML atas nama cinta padahal kita nolak, berarti dia enggak menghargai kita,dooong!!

# Mitos 3 :”Cewek Cuma bisa hamil, kalau melakukan hubungan seks sampai masuk (penis masuk ke dalam vagina).”
• fakta : Enggak benar, tuh. Bahkan saat petting (saling menggesek-gesekkan alat kelamin tapi enggak sampai ML) pun kita bisa hamil. Bisa jadi pas petting, alat kelamin cowok tetap mengeluarkan air mani (cairan yang berisi sperma). Karena terangsang, vagina juga mengeluarkan cairan pelumas yang banyak banget. Dalam kondisi ini tetap ada kemungkinan sperma bisa berenang dan menyusup ke dalam vagina melalui pori-pori celana dalam. Sperma juga bisa menyusup melalui pinggir-pinggir kulit daerah kelamin yang enggak tertutup celana dalam.Bahaya kan!!

# Mitos 4 :”Kita Cuma bisa terkena penyakit menular seksual, kalau kita sudah berhubungan seks dengan banyak cowok.”
• fakta: Walaupun rasanya sudah kenal banget sama pacar, kita enggak bakal mengetahui sejarah hubungan seksual (berapa kali melakukan hubungan seksual) dia. Siapapun pasangan yang melakukan hubungan seksual tanpa memakai kondom, berisiko terkena penyakit menular seksual.

# Mitos 5 :”Oral seks bukan benar-benar seks.”
• fakta : Definisi seks memang bermacam-macam. Beberapa orang mengatakan hubungan seks adalah apapun aktivitas seks yang dilakukan di bawah pinggang. Ada juga yang mengatakan kalau cewek tetap perawan, jika Cuma melakukan oral seks atau anal seks. Tapi apapun kegiatan seksual yang kita lakukan sama pasangan, namanya tetap saja seks. Oral seks pun dapat menularkan penyakit berbahaya seperti herpes,gonorrhoea, dan Chlamydia.

# Mitos 6 : “Pacarku enggak bisa nahan nafsu, jadi harus berhubungan seks.”
• fakta : Bohong buanget! Saat cowok lagi terangsang, aliran darah mengalir lebih cepat ke kemaluannya dan kantung buah zakar. Kalau cowok ejakulasi, aliran darah mengalir lebih cepat ke kemaluannya. Nah, kalau cowok enggak bisa ejakulasi, tapi dia lagi terangsang banget memang bakal membuat dia nggak nyaman. Tapiiii,perasaan enggak nyaman ini, bakalan cepet hilang kok..

# Mitos 7 : “Enggak bakalan hamil, kalau pacar ejakulasi di luar.”
• fakta : Walaupun saat berhubungan seks, dia mengeluarkan kemaluan sebelum ejakulasi, kita masih bisa hamil, lho!Saat berada di dalam vagina, alat kamaluan cowok mengeluarkan air madzi ( cairan pendahuluan yang keluar sebelum sperma keluar ). Dan satu atau dua sperma suka menyusup di air madzi.

# Mitos 8 : “ Loncat-loncat setelah berhubungan seks, bisa mengeluarkan sperma dari vagina.”
• fakta : Loncat-loncat sampai capek, enggak bakal bisa mengeluarkan sperma dari dalam vagina. Sperma menempel dan hidup di dalam cairan. Dan cairan itu enggak bisa keluar dengan loncat-loncat. Kanguru kali loncaaatt….

# Mitos 9 : “Aku sudah cuci vagina dalam-dalam, biar enggak hamil setelah hubungan seks.”
• fakta : Mencuci vagina setelah berhubungan seks, enggak akan bisa mengeluarkan sperma yang sudah masuk ke dalam vagina. Sperma cuma membutuhkan waktu yang singkat untuk berenang ke saluran sel telur. Jadi kita tetap bisa hamil.

Saat menstruasi, mau melakukan ini takut…mau melakukan itu, parno. Ini karena mitos yang sering kita dengar soal mens. Cek lagi kebenarannya, yuk!supaya enggak langsung tertipu.

# mitos 1 : Menggaruk paha atau pantat saat mens bisa menimbulkan stretch marks.
• fakta : Strech marks yang terlihat seperti garis putih dikulit merupakan tanda kalau kulit sedah meregang lebih dari kemampuan aslinya. Jadi enggak tepat banget kalau dibilang stretch marks ini muncul karena kulit yang digaruk ssat mens. Perhatikan deh, orang-orang yang mengalami obesitas atau gemuk berlebih. Ini terjadi Karena kulitnya sudah meregang berlebihan karena kegemukan.

# mitos 2 : Nggak boleh berolahraga saat mens, karena berefek negative.
• fakta : Ah, enggak begitu,kok. Kalau saat mens kita pengin melakukan olahraga kayak aerobic ringan, kayaknya enggak jadi masalah, deh. Pastinya enggak bakal ada efek negative yang muncul. Tapi kalau kita pengin melakukan olahraga yang berat, sebaiknya sesuaikan dengan kondisi tubuh juga.

# mitos 3 : Minum soda bisa memperlancar menstruasi.
• fakta : Mitos banget, nih. Selama ini, belum ada penelitian yang bisa mendukung pernyataan ini. Selain itu, coba pikirin,deh, layakya makanan, minuman pasti juga bakal melewati proses pencernaan yang sama dan langsung masuk ke dalam usus. Gimana minuman soda ini bisa sampai ke rahim dan melancarkan mens!

# mitos 4 : Semakin banyak darah mens dan semakin lama waktunya,semakin subur kandungan kita.
• fakta : Aduh! Sama sekali nggak ada hubungannya, antara banyaknya darah dan lamanya mens dengan kesuburan. Saat mens, dinding rahim bakal meluruh. Banyak atau sedikitnya darah mens ditentukan oleh ketebalan dari dinding rahim dan hormone yang merangsang proses ini.

# mitos 5 : Enggak boleh berenang saat mens.
• fakta : Sebenarnya enggak ada hal yang bisa mempengaruhi kesehatan kalau kita berenang saat mens. Tapi berenang saat menstruasi kayaknya enggak pantas juga dilakukan, deh. Masih bisa dilakukan di lain hari, dong…

Ekshibisionisme: Kecenderungan seseorang memperlihatkan bagian tubuh tertentunya yang tidak biasa terbuka seperti payudara (pada cewek) dan alat vital atau pantat (pada cewek dan cowok). Pelaku ekshibisionisme (ekshibisionist) mendapat kepuasan ketika target ketakutan karena perilakunya.

Sadomasochisme: Gabungan dari sadisme dan masochisme. Keduanya sama-sama menggunakan kekerasan sebagai sarana untuk mendapatkan kepuasan seksual. Kalau sadisme menjadikan seseorang sebagai subjek kekerasan, masochisme adalah keinginan seseorang untuk jadi objek kekerasan. Aksi yang dilakukan para sadomasochist mulai dari membuat malu, pukulan, ikatan,cambukan, siksaan atau apapun yang membuat si objek menderita..ihh…serem ya!!

Pedofhilia: Seseorang mendapatkan kepuasan seksual lewat berhubungan seks dengan anak-anak di bawah umur atau yang baru saja mencapai masa puber baik anak laki-laki ataupun perempuan. Pelaku pedofhilia (pedophile ) minimal berusia 16 tahun dan berjarak minimal 5 tahun lebih tua dari korbannya.

Voyeurisme: Seseorang memperoleh kepuasan seksual dengan mengamati orang lain sambil berfantasi seksual. Pelaku voyeurisme tidak berinteraksi langsung. Lho, dengan objeknya, tapi memperhatikan dari jarak tertentu. Alat bantunya bisa berupa teropong, cermin, kamera video, kamera hp dan sebagainya. Contoh-contoh voyeurisme : memperoleh kesenangan kalau melihat payudara cewek yang lagi menunduk, mengintip rok cewek dan menonton rekaman orang yang sedang mencoba pakaian di mall.

Incest: Aktivitas seksual yang melibatkan dua orang yang mempunyai hubungan keluarga dekat. Hal ini bisa terjadi anatara orang dewasa dan anak-anak maupun sesama orang dewasa. Makna ‘hubungan keluarga dekat’ berbeda-beda tergantung yang ditentukan oleh budaya yang bersangkutan. Ada yang mengartikannya sebagai orang yang berhubungan darah atau orang yang menjadi keluarga karena pernikahan atau adopsi.

Hiperseks: Adalah orang yang kecanduan hubungan seks. Pelaku hiperseksual sangat sulit mendapatkan kepuasan dalam berhubungan seks, sehingga mereka membutuhkan hubungan seks dalam frekuensi tinggi.

Troilisme: Berasal dari kata bahasa Perancis ‘troi’ yang berarti tiga, adalah kecenderungan untuk mendapatkan kepuasan seksual dengan membagi partner seks dengan orang lain. Pelaku troilisme juga mendapat kepuasan denga melakukan seks sambil ditonton oleh oran ketiga itu ataupun menonton si orang ketiga melakukan seks dengan partnernya. Istilah lain troilisme adalah threesome.

Transeksualisme : Adalah kondisi saat seseorang mengidentifikasi dirinya berjenis kelamin berlawanan dengan kenyataanya. Contohnya : seorang cowok merasa mempunyai vagina, atau sebaliknya, seorang cewek merasa mempunyai penis. Enggak jarang para pelaku transeksualisme ini mengubah jenis kelaminnya menjadi seperti yang ia inginkan lewat operasi medis.

Promiscuity : Mengadakan hubungan seks dengan banyak orang tanpa memperdulikan umur. Pelaku promiscuity ( disebut promiscuous) biasa menjalin hubungan jangka pendek, Cuma sebatas demi memenuhi kebutuhan seksual. Promiscuity biasanya terjadi pada kaum hiperseks dan sangat besar risiko menderita penyakit seks menular (sexually transmitted diseases)

Necrophilia : Adalah kecenderungan untuk melakukan hubungan seksual dengan mayat,hiii!!Biasanya, pelaku necrophilia melakukan pembunuhan lebih dahulu terhadap korbannya, baru kemudian melakukan hubungan seks. Sebabnya karena hasrat yang enggak terpenuhi untuk mengendalikan orang lain. Hasrat ini terpenuhi dengan melakukan hubungan seksual dengan sosok yang tidak bisa merespon, yaitu mayat tadi.

Bahan :

• 100 gram gula pasir
• 4 butir kuning telur
• 250 gram susu segar
• 250 gram krim segar
• 30 gram pasta es krim vanila

Cara Membuat :

1. Kocok gula dan kuning telur dengan balloon wisk hingga mengental dan berwarna agak putih. Sisihkan
2. Panaskan susu bersama krim segar hingga hampir mendidih (kurang lebih 80 derajat), angkat. Masukkan ke dalam adonan telur sambil terus di
   
   aduk.
3. Masak kembali adonan dengan cara di tim (dimasak di atas air) sambil terus diaduk dengan spatula kayu. Masak hingga adonan mengental
   
   (menempel tipis di spatula, tetapi jangan sampai telur menggumpal). Angkat
4. Tuangkan ke dalam wadah bersih, diamkan hingga dingin.
5. Setelah dingin, masukkan pasta es krim vanilla dan aduk hingga rata.
6. Masukkan adonan ke dalam kulkas selama minimum 4 jam.
7. Keluarkan adonan dari kulkas, masukkan ke dalam mesin es krim. Proses sampai mengental dan putaran menjadi berat.
8. Masukkan ke dalam kemasan, simpan dalam freezer agar mengeras sampai siap untuk dihidangkan.

Bahan :

* 450 g daging sapi (has dalam)
* 2 sm kikkoman shoyu (kecap kikkoman)
* 2 sm makan mirin (sake manis)
* 1 ons jahe
* 1 st cuka
* 1 st gula
* 4 g garam
* 2 g lada


Cara Membuat :

* Daging dipotong menjadi 6 bagian (jangan terlalu tebal), lalu tusuk dengan tusukan sate menjadi 3 tusuk. Jahe dikupas kulitnya lalu parut. Campur dengan kecap kikkoman, mirin, cuka, gula dan garam, sebagai saus perendamnya.
* Semua daging dimasukkan kedalam saus, rendam. Setelah itu panggang, dan setiap kurang lebih 5 menit, celupkan kembali kedalam saus. Lakukan berulang-ulang, sampai matang.
* Setelah matang, cabut tusuk satenya, dan taburkan lada diatasnya.

Bahan-bahan

• 500 gram cumi, bersihkan
• 2 sendok makan saus tomat
• 1 sendok makan kecap jamur
• 3 siung bawang putih
• 3 buah bawang merah
• 1 sendok teh air jeruk nipis
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh merica bubuk

Cara membuat

• Haluskan bawang putih dan bawang merah, lalu tambahkan saus tomat, kecap jamur, air jeruk nipis, garam, dan merica bubuk, aduk hingga rata.
• Mauskkan cumi, aduk rata, lalu simpan dalam kulkas selama 1 jam.
• Masukkan campuran cumi tadi ke dalam wajan, masak hingga setengah matang, angkat, lalu panggang cumi hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan, angkat.

Bahan/ bumbu:
- 200 gram kentang, kupas, cuci, potong dadu
- 1 siung bawang putih, keprek, iris halus
- 1/2 bawang bombay, iris kotak
- 1 butir telur ayam
- 1 sdm minyak goreng
- garam secukupnya
- merica/lada bubuk secukupnya

Cara memasak:
- panaskan wajan, masukkan minyak goreng
- goreng kentang sedikit demi sedikit sampai matang dan warna kecoklatan
- bikin ruang kosong di tengah wajan, tumis bawang putih dan bawang bombay sampai harum
- aduk-aduk supaya tercampur dengan kentang
- tambahkan garam dan merica bubuk, aduk2
- pecahkan telur ayam diatas kentang, aduk2
- masak sampai matang
- angkat, sajikan bersama ayam goreng dan lalapan

Bahan:

• Nasi Jamur Daging
• 1 sdm minyak sayur
• 20 g bawang Bombay, cincang
• 1 siung bawang putih, cincang
• 75 g daging sapi, iris tipis
• 2 buah jamur hioko, potong-potong
• 200 g beras pulen, cuci, tiriskan
• 1 sdm kecap asin
• 400-500 ml kaldu sapi/air
• 1/2 sdt merica bubuk
• 1 sdt garam

Pelengkap:

• Dadar sayuran
• Acar mentimun
  

Cara membuat:

• Tumis bawang Bombay dan bawang putih hingga layu dan harum.
• Masukkan daging sapi, aduk hingga berubah warna.
• Tambahkan jamur, aduk hingga layu.
• Masukkan beras, aduk hingga rata. Angkat.
• Pindahkan ke dalam panci rice cooker, tambahkan kaldu dan bumbu.
• Masak seperti biasa hingga nasi matang.
• Taruh nasi dalam wadah bekal, taburi potongan nori atau bawang merah goreng.
• Beri Pelengkapnya.

Untuk 4 porsi

Bagi pria yang merasa kesulitan untuk memperoleh simpati dari seorang wanita, jangan khawatir dan menyesali keadaan. Bukan berarti Anda tidak memiliki daya tarik, tapi kaum wanita lebih banyak yang tersentuh oleh tindakan nyata.
Maka pelajari cara-cara berikut mengenai sikap seperti apa yang membuat wanita merasa kagum dan yakin bahwa Anda adalah pria yang bisa memahami dirinya :

 Setibanya di rumah, carilah dia terlebih dahulu sebelum melakukan hal-hal lain dan peluklah dia.
 Ajukan pertanyaan-pertanyaan khusus mengenai harinya, yang menunjukkan kesadaran mengenai apa yang ingin dilakukannya (misalnya, “Bagaimana janji konsultasimu dengan dokter itu ?”).
 Berlatih mendengarkan dan mengajukan pertanyaan.
 Tahan godaan untuk menyelesaikan masalah-masalahnya. Sebaliknya, ikutlah merasakan.
 Berilah dia perhatian penuh selama 20 menit (jangan membaca koran atau memperhatikan hal lain selama waktu tersebut).
 Bawakan dia bunga-bunga potongan sebagai kejutan maupun pada kesempatan-kesempatan istimewa.
 Rencanakanlah kencan beberapa hari sebelumnya, jangan menunggu sampai malam Sabtu dan bertanya padanya apa yang ingin dilakukannya.
 Kalau ia biasanya menyiapkan makan malam atau tiba gilirannya dan tampaknya ia lelah atau sangat sibuk, tawarkanlah untuk menyiapkan makan malam.
 Pujilah dia atas penampilannya.
 Hargai perasaan-perasaannya jika ia marah.
 Tawarkan bantuan padanya bila ia kelelahan.
 Jadualkan tambahan waktu saat berpergian agar ia tidak perlu tergesa-gesa.
 Kalau Anda akan pulang terlambat, teleponlah dia dan beritahukan padanya.
 Jika ia minta dukungan, katakan ya atau tidak tanpa membuatnya merasa bersalah karena meminta dukungan itu.
 Jika perasaanya terluka, tunjukkan simpati Anda dan katakan padanya “Aku menyesal kamu tersinggung.” Kemudian diamlah; Biarkan ia merasakan bahwa Anda memahami rasa sakit hatinya. Jangan menawarkan pemecahan atau penjelasan mengapa luka hatinya bukan merupakan kesalahan Anda.
 Jika Anda perlu menarik diri, beritahukanlah padanya bahwa Anda akan kembali, atau bahwa Anda perlu waktu untuk merenungkannya kembali.
 Kalau Anda sudah tenang dan muncul kembali, bicarakanlah apa yang merisaukan Anda dengan penuh rasa hormat, bukan dengan cara menyalahkannya, agar ia tidak membayangkan yang terburuk.
 Bila ia bicara dengan Anda, taruhlah surat kabar atau matikan televisi dan berilah perhatian Anda sepenuhnya.
 Kalau ia biasanya mencuci piring, sesekali tawarkanlah bantuan, terutama jika ia merasa kelelahan pada hari itu.
 Perhatikan kapan ia marah atau lelah dan tanyakan apa yang harus dilakukannya. Kemudian tawarkan bantuan dengan melakukan beberapa tugas yang menjadi bebannya.
 Saat pergi keluar, tanyakan kalau ada yang ingin dibelinya di toko itu, dan ingatlah untuk membelikan permintaannya itu.
 Beritahukan padanya kapan Anda merencanakan untuk tidur siang atau pergi.
 Peluklah dia minimal empat kali sehari.
 Teleponlah dia dari kantor untuk menanyakan keadaanya atau menyatakan sesuatu yang menyenangkan atau katakan padanya “Aku cinta padamu” sekurang-kurangnya beberapa kali sehari.
 Bereskan tempat tidur dan bersihkan kamar tidur.
 Kalau ia mencuci kaus kaki Anda, baliklah kaus kaki itu agar ia tidak usah membalikkannya.
 Perhatikan jika tempat sampah sudah penuh dan tawarkan untuk mengosongkannya.
 Jika Anda keluar kota, teleponlah untuk memberikannya nomor telepon di mana Anda dapat dihubungi dan beritahukan padanya bahwa Anda telah sampai dengan selamat.
 Cucikanlah mobilnya
 Cucilah mobil Anda dan bersihkan bagian dalamnya sebelum berkencan dengannya.
 Mandilah sebelum berhubungan badan atau oleskan minyak wangi kalau ia menyukainya.
 Berikan pembelaan padanya kalau ia marah pada seseorang.
 Tawarkan untuk memijat punggung, leher, atau kakinya (atau ketiga-tiganya).
 Pastikan untuk membelai-belai atau memberikan bisikan mesra sesekali, tanpa mengarah ke tindakan seksual.
 Bersabarlah saat ia sedang berbagi rasa. Jangan melirik arloji Anda.
 Jangan menekan remote control ke saluran yang berbeda-beda saat ia sedang menonton televisi dengan Anda.
 Tunjukkan kemesraan di depan umum.
 Saat bergandegan tangan, jangan membiarkan tangan Anda lemas.
 Ketahuilah minuman favoritnya, sehingga Anda dapat menawarkan pilihannya diantara minuman-minuman yang Anda tahu pasti menjadi kegemarannya.
 Sarankan pergi ke restoran yang berbeda-beda; jangan dibebani dengan menyuruhnya berpikir ke mana akan pergi.
 Belilah karcis-karcis musiman untuk teater, simfoni, opera, balet atau jenis-jenis pertunjukan lain yang disukainya.
 Bersikaplah penuh pengertian jika ia terlambat atau memutuskan untuk mengganti pakaiannya.
 Berikanlah perhatian lebih padanya daripada orang-orang lain didepan umum.
 Buatlah dia lebih penting daripada anak-anak. Biarkan anak-anak melihat sang istri memperoleh perhatian Anda terlebih dahulu dan paling banyak.
 Belikan dia hadiah-hadiah kecil–seperti sekotak kecil cokelat atau parfum.
 Belikan dia pakaian (bawalah selembar foto pasangan Anda bersama ukuran-pakaiannya ke toko dan biarkan pelayan menolong Anda memilihkannya).
 Potretlah dia pada peristiwa-peristiwa istimewa.
 Lakukanlah jalan-jalan romantis singkat.
 Biarkan ia mengetahui bahwa Anda membawa fotonya di dompet Anda dan memperbaharuinya dari waktu ke waktu.
 Tulislah selembar catatan atau buatlah tanda pada peristiwa-peristiwa istimewa seperti ulang tahun dan perayaan-perayaan.
 Kejutkanlah dia dengan surat atau puisi cinta.
 Bantulah membuang sampah.
 Bukakanlah pintu untuknya.
 Kalau ia menyiapkan hidangan, pujilah masakannya.
 Sewaktu mendengarkan pembicaraannya, tataplah matanya.
 Sentuhlah dia dengan tangan Anda sesekali, saat Anda bicara dengannya.
 Saat mendengarkannya, yakinkan dia bahwa Anda menaruh minat dengan cara membuat suara-suara kecil seperti aha, hehe, oh dan ehm.
 Bersiap-siaplah untuk tidur bersama dan masuk ke tempat tidur pada waktu yang sama.
 Ciumlah dia dan katakan selamat tinggal kalau Anda pergi.
 Tertawalah pada lelucon-lelucon dan humornya.
 Secara verbal ucapkan terimakasih jika ia melakukan sesuatu bagi Anda.
 Perhatikan tatanan rambutnya dan berilah pujian yang meyakinkan.
 Ciptakanlah saat istimewa untuk berdua-duaan.
 Beritahu dia bahwa Anda rindu padanya saat Anda pergi jauh

Berikut ini beberapa tips dan cara untuk mengobati Sakit hati, patah hati, dan luka cinta karena ditinggal pacar :

1. Merasa yakin kalau mantan bukan satu-satunya orang yang bisa membahagiakan kita. Mnurut psikolog Aleta Korman, jangan terlalu banyak bermimpi punya kisah cinta yg heppy ending. jangan takut, masih ada orang lain yg mungkin lbh cocok untuk kita!

2. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tak usah peduli dengan penampilan hari ini. Mengunci diri di kamar, tak menyisir rambut,menangislah jika ingin menangis. tapi batasi 24 jam saja.\

3. Pukul dan tendang yang keras! Ini di lakukan aktris Patsy Kensit saat putus cinta dengan kekasihnya. “Waktu saya lihat kekasihku sedang jalan dengan pacar terbarunya, saya langsung tendang mobilnya keras-keras.” kata Patsy.

4. Dandan yang spesial, pakai baju yang paling OK, lalu ke kafe atau tempat dansa yg menarik. Musik dengan kecepatan 42 beat permnt terbukti dapat merangsang produksi endorfin dalam tubuh. badanpun terasa lebih nyaman.

5. Patah hati? “Tak apa-apa. Semakin sakit perasaan kita saat putus cinta, akan mkn kuat cinta kita pada pacar berikutnya.

6. Ambil kursus bela diri, seperti karate atau yudo. Sangat cocok membebaskan kita dari rasa marah. Jika kita butuh pelampiasan, tinggal tinju saja bantal!

7. Ubah pemanpilan diri.Pergi ke salon, ganti potongan rambut baru yang tak pernah kita bayangkan sebelumnya. Mengganti penampilan akan menimbulkan citra baru pada diri kita. Orang di sekitarpun tak akan memperlakukan kita sebagai si malang yang patah hati. Keadaan ini akan membantu kita melupakan mantan pacar dgn cepat.

8. Lupakan diet. Beli sekotak cokelat, makan sepuasnya. Tak setiap saat kita punya kesempatan memuaskan makan coklat seperti ini. Perlu di ketahui, setiap potongan cokelat yang kita gigit akan memberikan PHENYLETHYLAMINE, semacam zat kimia yang keluar saat kita jatuh cinta.

9. “Stone quartz adalah batu yang melambangkan rasa percaya diri dan self respect.” Setiap kali kita memikirkan si dia, rabalah batu ini. Rasakan sakit di hati anda. setelah itu, kuburkan rasa sakit dalam.

10.Makan spagheeti.Pasta mengandung karbohidrat yang akan meningkatkan perasaan bahagia

11.Setiap pagi setelah bangun tidur, katakan pada diri sendiri:’saya tak patah hati. Atau kalimat lain,”saya tak butuhorang seperti dia.”

12.Bermain musik. Ini adalah salah satu cara paling tepat untuk mengatasi kesedihan. Bukan minuman keras dan mabuk-mabukkan!Musik memberikan kita inspirasi untuk meng atasi masalah.

13.Meski cinta kandas, kita mungkin masih selalu mengira kalau mamntan pacar sangat sempurna. Padahal, nobody’s perfect. jadi pikirkan lagi mengapa kita selalu berpi kir dia sangat hebat. Cari alasan dia ta sesempurna yang ada dalam bayangan kita.

14.Untuk menghalau kesedihan, baca kembali artikel-artikel tentang si dia, salah satu nya artikel tentang kesetiaan menurut bintangnya. Mungkin betul, si dia bukan tipe orang yang setia seperti yang kita idamkan.

15.Sibukkanlah diri dengan hal-hal yang kita senangi, seperti: liburan bersama teman- teman, belanja ke mall, ikut aerobik atau kursus bahasa asing.

16.Saat patah hati, peliharalah binatang piaraan kesayangan.

17.Kenakan baju berwarna hijau atau segala sesuatu yang berwarna hijau.”Menurut teori terapi warna, hijau selalu diasosiasikan dengan hati.” Memakai pakaian warna hijau niscaya perasaan kita akan mendapat energi yang di perlukan.

18.Periksa pojok Barat-Daya rumah. “Ini ada daerah yang berkaitan dengan hubungan per cintaan,” kata Mery Lambert. Jika ternyata kita masih menemukan barang-barang miliknya atau fotonya tergantung di sini, segera pindahkan.

19.Meski kekasih sudah pergi, Kita tak di larang untuk berfantasi. Tapi,takar lagi porsinya agar tak membuat tambah sedih.

20.Kenapa tak mencoba mandi special sekali-sekali? Mandi dgn produk yang mengandung aromatik laut akan membangkitkan kadar endorfin dalam tubuh. Perlu diketahui, aromatik laut ini akan meningkatkan produksi B-endorphine,alias hormon ‘bahagia’.Jadi meski pacar sudah tak ada di samping, tak ada alasan untuk terus bersedih.

21.Lebih baik punya cinta yang kandas daripada tak punya cinta sama sekali. “Patah hati pembelajaran suatu hubungan, kita tidak akan tahu arti suatu hubungan kalau belum pernah mengalami sakitnya patah hati”, Kata Tracy Shaw.

22.Lupakan kesedihan dengan olahraga. salah satunya, coba lakukan gerakan senam untuk mengatasi trauma. Menurut physical trainer Amerika, “Gerakan ini akan merangsang hormon yang bisa membuat kita merasa lebih nyaman.

23.Pacar yang pergi meningalkkan kita memang menyedihkan. Menangis dan meluapkan pera saan bisa membebaskan kita dari belenggu yang menyiksa. Jika kita ingin menangis, tengadahkan wajah tinggi-tinggi.Sikap ini akan membantu kita meningkatkan gairah hidup. Sealin itu, juga cukup untuk menghentikan air mata yang sudah muncul dan siap mengalir.

24.Buat profil pacar baru idaman. Pengalaman berpacaran dengan mantan akan memberi pandangan lain terhadap calon pacar. Gunakan pengalaman pribadi ini sebagai petu njuk membuat profil hubungan yang idel. Gambarkan seluruh ciri fisik,emosi,spiri tual dan kemampuan profesional pasangan yang kita inginkan. Setelah selesai kaji ulang daftar tadi. tentukan langkah yang harus diambil agar kita bisa belajar menyesuaikan dngan ciripasangan idaman.

25.Percayalah pada takdir. Jika saat berpisah rasanya sakit, semuanya sudah tertulis. Sama halnya dengan masa-masa bahagia, semuanya sudah di gariskan. Jadi,tak perlu terlalu sedih. Hadapi semua kenyataan dengan lapang dada.

Siapa sih yang nggak suka berciuman dengan pasangannya? ciuman adalah bahasa cinta dan kasih sayang antara pasangan kita. Ciuman juga bentuk perilaku yang paling indah dalam hubungan kita yang bisa menghasilkan sensasi luar biasa walaupun udah berkali-kali melakukannya. Perasaan kita bisa saling menyatu saat kita bisa menikmati setiap sudut mulut pasangan kita.
Ciuman Pemanasan
Biasanya kita ngelakuin ini secara rileks dan tak sengaja. Walau begitu bisa menambah perasaan mesra dan sensasi yang luar biasa. Caranya? Gampang. Cukup saling menempelkan ujung bibir yang tertutup dengan bibir pasangan anda. Bisa juga dilakukan pada rambut, telapak atau punggung tangan, pipi, kening dan bagian dalam leher (favorit bini gw), dan seterusnya. Lebih bagus lagi lakukan dengan perlahan dan mata terpejam.

Ciuman Kering
Apa ya istilah tepatnya, tapi yang jelas, teknik ciuman ini dilakukan dengan “kering”, sedikit membuka mulut, tahan dengan lembut sebentar sembari menikmati getaran sensasinya. Nikmati aja dengan rileks. Trus bisa dilanjutkan dengan mengangkat perlahan dan mengulangi pada bagian lain semisal ujung jari, belahan bibir, mata, turun ke pangkal lengan sampai pangkal payudara.

Ciuman Basah
Berlawanan dengan yang di atas, ciuman ini dilakukan dengan membasahi mulut pakai lidah dengan gerakan memutar sampai bibir terlihat basah dan merekah. Setelah itu baru deh ciumkan ke bagian tubuh pasangan Anda. Dalam keadaan mencium, mainkan juga lidah Anda untuk membasahi daerah-daerah seperti bibir, leher, punggung, payudara, dan lainnya.

Ciuman Kulum
Ini favorit kita berdua. Ciuman model ini sangat nikmat dan membangkitkan birahi. Caranya dengan menciumkan bibir, lalu lidah digerak-gerakkan mirip seperti mengulum permen. Majukan ujung bibir dan buka sedikit, lalu lidah masuk ke daerah obyek kuluman. Lakukan gerakan-gerakan lidah dengan menyentuhkan lidah bagian atas maupun bawah sedikit, memberi tekanan-tekanan, terus dilakukakan memutar lidah sehingga tersentuh lidah bagian dan bawah bergantian. Rasanya? Coba sendiri sensasinya.

Kata bini gw, bagian tubuh yang paling efektif (dan nikmat) untuk ciuman model kuluman ini adalah mulut bagian dalam (saling mengulum), puting payudara, klitoris, ujung jari dan ujung telinga.

Ciuman Sedot
Mirip-mirip dengan ciuman kulum di atas. Bedanya, ciuman ini memainkan bibir, bukan lidah untuk membangkitkan sensasi. Mirip-mirip kalau kita minum pakai sedotan. Penekanan teknik sedot ini adalah pada kontraksi otot-otot sekitar mulut, pipi dan leher. Tekniknya adalah dengan melakukan ciuman sembari memberikan sedikit kekuatan sedotan pada daerah-daerah sensitif seperti puting payudara, dada, dan leher.

Ciuman Gigitan
Biasanya dilakuin kalau sudah “on”, karena ciuman ini bisa membangkitkan birahi saat berhubungan seks. Caranya dengan sedikit memberi gigitan lembut pada daerah-daerah rangsangan pasangan anda. Padukan gigitan lembut dengan jilatan lidah supaya sensasi yang ditimbulkannya terasa benar-benar menyengat. Gigit lembut dengan gigi sebentar lalu lepaskan dan ulangi lagi segera.

Bekas gigitan dengan warna merah akan menjadi kenangan indah setelah berhubungan seks. Ciuman model gigitan ini bisa anda lakukan di daerah dada, payudara, puting payudara, punggung, leher, serta paha. Tapi lakukan dengan hati-hati, soalnya kalau terlalu kasar malah bisa menghilangkan birahi.

Apakah Anda pernah memperhatikan berapa banyak orang membiarkan hubungan mereka menjadi basi dan jatuh kedalam kebosanan? Mungkin, Anda berada dalam situasi seperti ini, Keadaan iini akan sangat sulit untuk dipecahkan. Tetapi berikut lima hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kebosanan dan menjaga romantisme tetap hidup dalam hubungan Anda.
Ungkapkan cinta
Selalu katakan pada pasangan Anda bahwa Anda mencintainya. Ungkapan, “aku cinta kamu” ini bukan hanya mengatakan kata-kata saja, juga mengenai cara Anda mengatakannya. Kreatiflah dan ingat bahwa tindakan berbicara akan lebih keras dari kata-kata.
Komunikasi
Satu dari cakupan yang paling banyak dibicarakan dalam suatu hubungan adalah komunikasi. Kurang komunikasi akan membunuh hubungan sehingga sangatlah penting untuk menyisihkan setidaknya waktu setiap hari untuk berbicara dengan pasangan Anda. Komunikasi bahkan sangat tidak masalah apakah yang Anda bicarakan, sepanjang Anda membicarakan sesuatu. Segera Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki banyak untuk dikatakan.
Jujur pada hubungan
Ini mungkin nampak sedikit aneh, karena keuntungannya sangat tidak jelas. Ketika Anda melakukan sesuatu yang salah pada pasangan Anda, tidak masalah apakah mereka pernah mengetahuinya. Kenyataannya, Anda telah melakukan perubahan dan menciptakan jarak antara Anda berdua. Tetapi lakukan sesuatu terhadap pasangan Anda, dan Anda segera akan menemukan diri Anda dalam suatu spiral yang menurun.
Jangan terlalu menghakimi pasangan Anda
Sebaliknya dari atas adalah menyadari bahwa setiap orang dapat berbuat kesalahan. Jika pasangan Anda telah melakukan kesalahan, duduk dengan tenang dan lihat apakah itu adalah sesuatu yang Anda dapat lakukan. Terlalu sering dan cepat Anda menyalahkan setiap kesalahan akin menimbulkan reaksi yang mendalam. Reaksi yang mendalam dapat memicu penyesalan dikemudian hari.
Tambah sedikit romantisme setiap hari
Menjadi romantis tidaklah sulit dan dapat dilakukan dalam banyak cara. Sangat penting, setidaknya Anda melakukan suatu tindakan romantis setiap hari secara spontan atau dilakukan menurut kreatif dan selera Anda.

Mungkin diantara temen-temen ada yang sedang mengalami kebosanan atau kejenuhan dalam hubungan, dan lagi gak punya ide mau ngapain. Nah disini coba kasih sedikit tips agar pacaran tidak membosankan, yang pernah dilakukan orang lain dengan pasangannya, semoga juga bisa jadi solusi buat yang lagi buntu.
Berikut ada beberapa tips agar pacaran tidak membosankan yang mungkin berguna dan bisa membantu temen-temen. Bukan hal yang mutlak koq buat dilakukan, hanya sedikit ‘ide’ saja.
a. Jangan terlalu sering ketemu
Frekuensi bertemu yang terlalu sering akan membuat hubungan cepat hambar. Dalam hubungan apapun yang penting kualitasnya bukan kuantitasnya.
b. Kabur dari pasangan
Sesekali anda perlu ‘kabur’ dari pasangan. Maksudnya jika anda terbiasa dengan ‘melaporkan’ semua aktifitas, cobalah keluar dari kebiasaan itu.
c. Berbaur dengan temannya
Tidak ada salahnya berbaur dengan teman - teman dari pasangan anda. Jika anda sedang bosan dengan pacar, bisa dialihkan dengan teman-temannya yang dia sudah kenal.
d. Moment dadakan
Jangan terlalu lempeng dengan hubungan anda, itu sangat membosankan. Buatlah moment dadakan untuk acara sekecil apapun, karena hal tersebut akan membuat pasangan merasa tiap saat adalah moment berharga.
e. Surprise kecil
Jangan segan-segan memberikan kejutan kecil pada pasangan. Tidak harus selalu pria ke wanita, bisa sebaliknya. Karena hubungan pacaran adalah hubungan dua arah.
f. Olahraga berdua
Lepas dari rutinitas yang menguras otak dan fikiran, coba anda buat jadwal khusus berdua ke gym atau hanya sekedar jogging berdua. Bahkan bisa juga hubungan anda makin erat.
g. Mengenal keluarganya
Mengenal keluarganya tidak hanya anda yang akan memutuskan menikah. Saat pacaran juga perlu mengenal keuarga masing-masing. Sesekali berbaurlah dengan keluarganya tanpa melibatkan pasangan anda.Seperti berbelanja dengan ibunya, atau ke karaoke dengan kakaknya.
h. Ke Salon berdua
Salon bukan hanya milik wanita, pria juga wajib ke salon. Ajaklah pasangan anda saat ke salon, bukan untuk menemani atau sekedar menunggui, tapi libatkan pasangan dalam kegiatan salon anda. Seperti creambath atau perawatan tubuh lainnya.
i.Panggilan sayang
Panggilan sayang haruslah selalu ada dalam suatu hubungan. Jangan memanggil dengan kalimat ’sayang’,'cinta’, de.el.el saja, tetapi variasikan panggilan anda, agar tidak sama dengan pasangan-pasangan lain.
Semoga tips agar pacaran tidak membosankan ene berguna yah guys…..sebenernya bukan buat yang lagi pacaran ajah sih, yang udah berkeluarga juga boleh dicoba koq .Selamat mencoba…!!

1. Jujur
Bila ada yang tidak kita sukai dari doi, lebih baik jujur. Klo perlu obrolin saat kita dan dia sedang berdua-an saja. Ngga pa pa koq, agak sakit sedikit tapi enak belakangan hari. Seperti kita gk suka melihat klo doi terlalu baik, mau mengantarkan smua teman cewe-nya. Ya boleh dech, kita trus terang aja, daripada saling sindir ato berantem.
2. Be Yourself
Jadi diri sendiri, paling baik. Gk perlu mengubah diri kita menjadi orang laen. Misalnya, kita biasa mengenakan baju casual, jangan lantas berubah pake tank top, rok mini hanya karena doi.
3. Tulus
Bila kamu mencintai dia, ya tulus aja.
Jangan berharap dia akan membalas dengan jumlah sama.
Bila sudah menolong dia, misalnya, jangan diungkit2 ato jadi perhitungan.
4. Terbuka
Ngga perlu boong soal teman2 kamu.
Terbuka aja, slama ini kita deket dengan siapa dan biasa menghabiskan waktu dimana. Selain doi jadi gak was2, kamu juga enak, gak perlu sembunyi2
5. Kata “Maaf”
Maaf memang ada batasnya.
Namun gak ada salahnya juga kamu slalu siapkan kata maaf.
Namanya juga manusia, pasti ada salah dan gak sempurna.
Kita sendirikan ngga “perfect”.
6. Kejutan
Jangan segan kita memberi kejutan buat si dia.
Misalnya, kita buatkan makanan kesukaannya ato bawakan sekotak coklat.
Mmmmmm … doi pasti tambah care sama kamu.
7. Care
Perhatian ! Pasti. Ngga perlu mengorbankan rupiah, tapi perhatian sekecil apapun berguna banget. Misalnya, doi sakit. Cek dech, sudah makan apa blom
Ato tengok sebentar aja, bagaimana dengan pelajaran dia yang tertinggal.
8. Dekat Keluarga
Awas ! Pacaran dengan doi, berarti kita juga wajib dekat dengan keluarganya
Minimal, kamu kenal dengan mereka. Sehingga, jika ada apa2, komunikasinya mudah. Kamupun bisa mendapat dukungan dari mereka lho.
9. Ngga Posesif
Memang sich, gak enak klo ngeliat doi kita akrab dengan banyak orang.
Tapi gak perlu posesif, kamu slalu memantau dia ada dimana, bersama siapa, dan lagi ngapain. Wah, lama2 bete juga lho, diawasi seperti pesakitan.
10. Hargai Privacy
Meskipun kita dan doi terbuka, gak smua hal bisa dibicarakan berdua.
Hargai juga privacy dia. Apa yang perlu kita ketahui dan apa yang sebaiknya jangan kita campuri

Pegagan telah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional baik dalam bentuk bahan segar, kering maupun yang sudah dalam bentuk ramuan (jamu). Di Australia telah dibuat obat dengan nama “Gotu Kola” yang bermanfaat sebagai anti pikun dan juga sebagai anti stress. di Indonesia pegagan telah banyak dimanfaatkan sebagai obat yang cukup mujarab untuk penyembuhan penyakit HIV melalui peningkatan ketahanan tubuhpasien. Secara empirik, pegagan bermanfaat sebagai penyembuh luka, radang, teumatik, asma, wasir, tuberkulosis, lepra, disentri, demam dan penambah selera makan. Di Cina, pegagan bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah, bahkan lebih bermanfaat dibandingkan dengan ginko biloba atau ginseng yang berasal dari Korea.

Mengapa banyak orang memerlukan penghilang rasa sakit bahkan hanya untuk duduk di kursi dokter gigi? Dan bagaimana mungkin para pemain rugby dapat terus mengikuti pertandingan bahkan dengan tulang lengan yang patah?

Pengajar di Sydney University Lorimer Moseley telah menghabiskan banyak waktu untuk mempelajari masalah itu, dan muncul dengan jawaban yang tak terlalu mengejutkan.

Dalam proyek penelitian baru-baru ini, yang disiarkan di dalam terbitan paling akhir Current Biology, Moseley dan rekannya mendapati ukuran anggota badan yang sakit dapat mempengaruhi persepsi mengenai rasa sakit.

Sebanyak 10 orang dengan lengan yang sakit memandang anggota tubuh mereka yang rusak melalui kaca yang memperbesar atau memperkecil. Kalau anggota badan tersebut dibuat terlalu besar, persepsi pasien mengenai rasa sakit menjadi lebih kuat.

Sebaliknya, ketika pembengkakan direkayasa hingga berkurang, pembengkakan yang sesungguhnya berkurang dan pasien tak merasa terlalu sakit.

Penjelasan itu yang mungkin ialah otak menanggapi masukan dan bertindak sesuai dengannya.

Jadi, ketika kepala Anda terbentur, jangan melihat ke cermin dan terpana dengan ukuran pembengkakan. Reaksi mengenai rasa sakit yang berkurang ialah memikirkan tak ada pembengkakan sama sekali.

Selain kaya akan protein nabati, enak, mudah dicerna, dan potensial menyehatkan, kedelai ternyata juga mengandung Isoflavon

Ya… hampir semua orang tahu, kedelai adalah kacang-kacangan berprotein tinggi. Namun, banyak orang belum tahu bahwa kedelai adalah sumber utama isoflavon, yang telah terbukti memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Salah satunya menjamin kulit awet sehat dengan menjaga elastisitas kulit, sehingga terlihat awet muda.

Isoflavon juga mengandung salah satu zat aktif fitoestrogen. Khasiatnya menyerupai hormon estrogen. Bila dikonsumsi secara rutin, bisa meningkatkan kekenyalan kulit dan mengurangi efek penuaan dini.

Menurut dr. Deby Susanti Vinski, ahli kecantikan dan anti-aging lulusan Perancis, kepada rileks.com, isoflavon dapat menjaga keseimbangan hormon dan berfungsi sebagai antioksidan, sehingga berpengaruh pada peningkatan kelembapan kulit.

“Dampak mengonsumsi fitoestrogen, kerutan di kulit berkurang. Sama dengan hasil terapi hormon untuk menjamin kulit sehat dan mengurangi penuaan dini, yang ditandai dengan terjaganya kekenyalan atau elastisitas kulit,” kata dr. Deby.

Struktur kimia isoflavon dan estrogen itu hampir sama. Tak heran, isoflavon sering disebut pengganti hormon estrogen secara alami atau fitoestrogen.

“Kandungan isoflavon dalam kedelai efektif diserap tubuh manusia. Isoflavon bersifat estrogenik, bermanfaat meningkatkan hormon estrogen. Dengan demikian, konsumsi kedelai bermanfaat bagi mereka yang menjelang maupun sudah mengalami menopause,” tuturnya.

Sebaliknya, bagi penderita kanker payudara atau kanker rahim yang estrogennya berlebih, isoflavon memiliki sifat antiestrogenik. Artinya, membantu memblokade estrogen agar bergerak menurun.

Dengan keistimewaan tersebut, bagi perempuan yang ingin memiliki sehat dan tetap awet muda tak salah jika disarankan untuk memperbanyak konsumsi kedelai dan turunannya seperti susu maupun tepung.

Khasiat isoflavon kedelai telah dibuktikan lewat berbagai penelitian ilmiah. Di antaranya dilakukan Masayuki Arii, Kikkoman Co, Ltd Biochemical Division (2005).

Peneliti asal Jepang tersebut melibatkan 26 wanita berusia 30-40 tahun. Terungkap bahwa konsumsi isoflavon selama tiga bulan mampu menahan kondisi kerutan tidak menjadi parah serta memperbaiki kekenyalan kulit.

Secara keseluruhan dr. Deby menyimpulkan, manfaat dari isoflavon bukan hanya sekedar mengurangi kerutan pada kulit dan merangsang pembentukan kolagen, melainkan juga memiliki banyak manfaat, antara lain:

1. Memperbaiki metabolisme lemak, sekaligus mengontrol berat badan.

2. Pada saat terjadi menopause, hormon estrogen berkurang dan tak lagi di produksi tubuh.

Sehingga, kerap timbul masalah seperti sulit tidur dan kulit keriput. Kemiripan sifat isoflavon dengan hormon estrogen membuat zat ini begitu hebat dan mampu menghambat laju penuaan dini.

3. Membantu mencegah Osteoporosis

Beberapa studi telah dilakukan untuk menghubungkan konsumsi kalsium dengan pengendalian osteoporosis. Penambahan kalsium dan estrogen yang dilakukan terhadap 72 orang wanita pasca menopause menunjukkan adanya pengurangan penurunan massa tulang.

4. Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung,

Melalui penelitian yang dilakukan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi 4 porsi makanan dari kedelai setiap hari, kadar LDL dalam darah bisa berkurang hingga 10%, yang berarti dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20%

Dr. Deby Vinski
Dr. Deby Vinski
Oleh karena itu, segera konsumsi makanan mengandung isoflavon yang cukup agar cantik luar dalam. Ingin praktis, coba saja dengan rajin mengkonsumsi Soyjoy, salah satu produk kedelai yang diolah secara oven baked.

Solar storm atau badai matahari adalah fenomena alam yang terjadi pada matahari ketika terlemparnya proton dan elektron akibat aktifitas magnetik matahari yang biasanya terjadi 11 tahun sekali. badai Matahari terjadi ketika muncul flare dan Coronal Mass Ejection (CME).

Gangguan cuaca Matahari ini dapat memengaruhi kondisi muatan antariksa hingga memengaruhi magnet Bumi, selanjutnya berdampak pada sistem kelistrikan, transportasi yang mengandalkan satelit navigasi global positioning system (GPS) dan sistem komunikasi yang menggunakan satelit komunikasi dan gelombang frekuensi tinggi (HF), serta dapat membahayakan kehidupan atau kesehatan manusia. ”Karena gangguan magnet Bumi, pengguna alat pacu jantung dapat mengalami gangguan yang berarti.

Akibat aktifitas magnetik tersebut, gelombang magnetik yang mengarah ke bumi menghalangi sinyal-sinyal komunikasi. Oleh karena itu seluruh alat komunikasi yang menggunakan sinyal elektromagnetik mungkin akan tidak berfungsi dengan baik.

Siklus badai matahari itu oleh para astronom diberi nomor untuk memudahkan pengenalan. Siklus yang akan terjadi pada 2012-2013, misalnya, diberi nomor 24. Pada saat itu, belum tentu intensitas ledakan paling kuatnya terjadi pada tahun itu juga, tapi bisa jadi sebelum atau sesudah puncak siklus tersebut.

Badai matahari itu baru menjadi persoalan jika ledakannya mengarah ke bumi. Saat itu, bukan hanya satelit yang mengangkasa di orbit bumi yang terganggu. Bumi pun mengalaminya.

Bahkan Fenomena ini juga sangat berpengaruh pada pembangkit listrik jika terus dinyalakan pada saat badai berlangsung karena medan magnet bumi yang tidak stabil. Jika pembangkit listrik tersebut rusak maka dibutuhkan waktu sekira 2 tahun untuk membangunnya kembali. Hal ini memaksa masyarakat untuk kembali hidup tanpa listrik hingga pembangkit listrik baru selesai dibangun. Menurut wikipedia, hal ini pernah terjadi di Quebec pada 13 maret 1989 dimana 6 juta orang hidup tanpa listrik selama 9 jam. Padahal puncak ledakan solar storm jika mengenai bumi bisa mencapai lebih dari 2 hari.

Ledakan matahari kini sudah menjadi perhatian dunia. Sejumlah satelit telah diluncurkan khusus untuk mengamati ledakan ini. Informasi ledakan juga disebar secara terbuka di Internet, sehingga operator satelit, misalnya, dapat segera mengendalikan satelitnya pada posisi stand-by, kondisi minimum untuk menekan dampak badai.

Chatief Kunjaya, asisten profesor di Departemen Astronomi Institut Teknologi Bandung, membenarkan bahwa catatan mengenai gangguan akibat badai matahari ini sebatas pada gangguan sistem satelit hingga padamnya listrik. "Selama ini, tidak pernah menimbulkan bahaya langsung di kehidupan manusia," katanya.

Gangguan komunikasi, kata Chatief, ada kemungkinan bakal mendominasi efek badai matahari. "Gangguan yang dulu tidak terlalu kentara itu kini bakal terasa seiring dengan meningkatnya penggunaan telepon yang mengandalkan jaringan satelit," katanya.

Apabila dilihat dari aspek keilmuan ke antariksa'an sebenarnya bumi tidak mengalami kehancur-leburan atau bencana alam yang besar, namun kemungkinan peradaban manusia saat ini yang mengandalkan tehnologi komunikasi dan kelistrikan yang akan terganggu. Tetapi manusia sekarang adalah manusia cerdas, mungkin dari sekarang tanpa sepengetahuan kita, pihak-pihak terkait di seluruh dunia telah mengantisipasi kejadian alam ini. Mari kita berdoa kepada sang MAHA PENGATUR ALAM semoga badai matahari tidak mengarah ke BUMI. Kita sebagai manusia hanya bisa ber-doa dan berbuat, ALLOH SWT yang menentukan.

Flare adalah ledakan besar di atmosfer Matahari yang dayanya setara dengan 66 juta kali ledakan bom atom Hiroshima. Adapun CME merupakan ledakan sangat besar yang menyebabkan lontaran partikel berkecepatan 400 kilometer per detik.